- Een rugzak moet absoluut goed zitten en passen bij de lengte van je bovenlichaam (torso). Probeer verschillende modellen in de winkel uit – met gewicht – en laat je goed voorlichten.
- De maat (inhoud) van de rugzak is de eerste beslissing. Voor dagtochten is 20-25 liter vaak voldoende, voor huttentochten 30-50 liter en voor (meerdaagse) kampeertochten moet je denken aan 50-75 liter.
- Zo’n 80% van het gewicht van de rugzak moet op je bekkenlijn rusten. Zo ontlast je je rug. De schouderbanden dienen er alleen voor om de tas op zijn plek te houden. De aanzet van de schouderbanden moet op de juiste plaats zitten, niet te wijd en niet te smal. Zie bijvoorbeeld ook Starthiking.
- Oefen in het rechtop lopen met je bepakking. Voel hoe het is om uit evenwicht te raken en hoe je dat weer terugvindt. Wandel- of trekkingstokken kunnen je daar veel steun bij geven. Ze geven ook een veiliger gevoel bij ongelijk en glibberig terrein.